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ほうれい線　トレーニング

ほうれい線対策のトレーニングもいろいろ紹介されていますね

トレーニングというと面倒と思いがちですが、魅力的な表情作りと思えば、ハードルは下がりませんか？
シミや目尻に気をとられ、なんだか最近老け顔になったな、と思っていたらそれはまさにホウレイ線が目立つようになった表情がとぼしくなったことが原因ではないですか？

顔全体をやわらかくするトレーニングを紹介します。①手でこぶしを作ってほおの骨のしたに当てます。第二関節を骨の内側に入れるようにしてゆっくり押します。ほおに沿って何箇所か押してみましょう。②次に手を広げ、親指が耳の後ろ側にくるようにして両手で頭を包みます。親指に力をいれて耳に沿って下から上にぐーっと押します。気持ちがいい場所をじわーっと押します。③両手の指の腹を使ってほおを刺激します。ピアノを弾くように軽くタッピングします。少しあごをあげて目を閉じてリラックスしましょう。お風呂の中でやるとホウレイ線が目立たなくなり、リラックスできますよ。

また、姿勢が悪いだけでも、顔お表情に影響するそうです。背筋をまっすぐにするように、心がけるろ、顔や首の血流が良くなり表情がリフアップします。

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