スポンサードリンク

肌老化　ヒアルロン酸

肌老化とヒアルロン酸・コラーゲンは深い関係があります。

お肌にとてもいい影響を与えてくれるヒアルロン酸とコラーゲンは、残念ながら、年齢とともに自分の肌では生成することがむずかしくなっていきます。外から摂取しなければ、どんどん減っていくばかりになります。

ヒアルロン酸とは、人間の皮膚の中に存在するもので、水分を保ち、お肌の乾燥や荒れを防ぐという役割をしています。ムコ多糖類と呼ばれるものの一種であり、身体の約７０％を占めるといわれている水分の中に、ネバネバした状態で存在しています。分子量が大きなものは、ゼリー状になっています。

□ヒアルロン酸が肌のクッション
ヒアルロン酸は保水力に優れ、肌の潤いを保ち、みずみずしいさを保つ働きをしています。いわばお肌のクッションのような役割。
□コラーゲンは肌のスプリング
コラーゲンは、真皮の主成分でお肌に弾力性と強度を保つ働きをしています。お肌にバネのような弾力を与えているのはコラーゲンの役割。

だといわれています。

ヒアルロン酸を含む身近な食品は魚の目玉です。
他には、豚足・海藻のぬめり部分・フカのヒレ・サメの軟骨・ニワトリのトサカだそうです。
日常の食事で補給したいところですが、ヒアルロン酸を含む食品は家庭料理に身近な素材ではありませんね。やはり、簡単に摂取する方法として最近ではサプリメントを食事と一緒にとる方も増えているようです。

スポンサードリンク
このページのトップへ