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目元ケア　食品

目元ケアは外からしかできないと思っていませんか？
目元ケアに内側から効果的な食品が「ブルーベリー」です。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは目の網膜の細胞の視覚物質であるロドプシンの再合成を助けます。ロドプシンのはたらきが鈍ると物が見えづらくなったり、視界が曇ったり、チカチカして見える、などの症状が出て眼精疲労も進んでしまうのです。摂り方として一番おすすめはドライタイプのもの。ドライのものは、食物繊維やアントシアニンが生の時より多くなっています。飲料でも出ているので、うまく取り入れてみてはいかがでしょうか。

また、目元の集中ケアは、しわ対策を含めて目元ケアで基本となるのは何と言っても【保湿】であり、顔の中でも特に乾燥しがちである目元周辺には、意識して潤いを与えてあげる必要があります。スキンケアの際などには、【セラミド】【ヒアルロン酸】などの優れた保湿成分の配合された化粧水や美容液などを使用し、効果的に潤いを補うことが大切です。
洗顔後すぐに専用クリームを塗ってしまう方も多いようですが、メーカーによっても異なりますが、基本は化粧水→乳液のあとに専用クリームを適量つけます。

目元ケアは若いうちからが基本です。目が疲れたなと思ったら、タオルを冷水とお湯に交互につけて目の上におくなど、身近なもので目元ケアを心がけましょう。血流が良くなり、くすみなどが軽減されます。パソコンなどで酷使した疲れ目にも効果的です。


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